2020年11月17日晚七点到九点，化生环2004班辅导员范帆老师带领大家在A座220教室开展了第一次团体辅导活动，为的是让同学们进一步了解彼此，增进友谊，放松身心，进而更好地适应大学生活。

本次团辅课是以游戏的形式展开的。一开始大家按照在玻璃板上签名的顺序站成一个圈，按照老师的指示做相应的动作，捏肩、掐腰、捶背等，通过这个活动大家渐渐地放松下来，变得不再拘谨。然后是非常有意思的“名字滚雪球”，在介绍自己的性格和爱好的过程中，我们向其他人展现了自己，在重复他人的家乡、性格以及爱好的时候，我们对组内同学的了解更多了，平日里不怎么交流的同学之间也能开开心心地交谈，在大家的共同努力下完成了介绍，用时最长的小组表演了节目，让活动顿时热闹了起来。这个游戏结束，范帆老师做了一个小总结，让我们用心体会游戏过程中自己的感受以及对同学的认识。同学们都经历了高中严格紧张的学习生活，初入大学，学习和生活更多地依靠的是自律，所以有些许不适应，为此，范老师给每个小组发了绘图工具，让大家画出高中和大学生活的不同，在画画的过程中找到最适合自己的生活方式，画完之后有几位同学分享了自己的作品，听他们讲述他们感受到的不同，我们都有所感触。范老师在最后做了发言，鼓励我们过向往的生活，做更好的自己。

本次活动对大家都是非常有意义的，适应大学生活除了自己主观上的调整，来自外界的疏导和帮助也很有必要，很开心大家各有所获，相信之后的我们一定活出自己的精彩！